Coaching gestion du stress
Comment acquérir les bonnes ressources pour gérer son stress ?
- 5 entretiens de 30 minutes avec un coach, en face à face ou en visio pour apprendre à se connaître et identifier des situations stressantes et repérer les indicateurs physiologiques, émotionnels et rationnels
- Test AME et son bilan
- 1 accès à la plateforme My Futurness
Ce coaching comprend :
- Découvrir ma personnalité
- Augmentation de la confiance en soi
- Limiter le stress de l'entretien
Les étapes du coaching
Diagnostic
Un échange afin d'apprendre à vous connaître avec des questions en lien avec votre scolarité, vos centres d'intérêt et votre ... Passation des tests pour cerner votre profil
3 tests pour cerner votre profil (Test AME): - Orientation - Personnalité ... Séance 1 : Identifier des situations stressantes
Identifier des situations stressantes Repérer les indicateurs physiologiques, émotionnels et rationnels Séance 2 : Comment y faire face
Mettre en place des méthodes efficaces pour faire face à ce stress et vous donner les outils afin de résoudre ... Séance 3 : Mises en situation pour se dépasser
Séance 3 : Mise en situation afin de faire face à ses émotions, pouvoir s'affirmer, savoir formuler un refus...